Banjirembun.com - Rakus. Itulah satu kata yang dilontarkan terhadap orang yang memakan buah sekaligus langsung dengan bijinya. Di mana, kadang bagian kulit pun turut disantap. Lebih menggelikan lagi, ada yang mengatakan "Kalau makan sama bijinya, nanti tumbuh di perut loh!"
Memang harus diakui, larangan memakan biji buah-buahan pasti ada maksud mulia di baliknya. Misalkan, disebabkan takut tersedak saat dimakan. Nasihat tersebut umumnya berlaku kepada anak kecil. Bisa pula, demi melestarikan tumbuhan agar biji yang dibuang tumbuh alami.
 |
| Biji buah pepaya (sumber foto koleksi pribadi) |
Kalau alasannya seperti di atas, sebenarnya masih bisa disiasati. Dengan langkah memakan biji secara hati-hati. Selain itu, sisakan sedikit untuk dijadikan bibit tanaman. Kadang, langsung dilempar di taman ataupun pekarangan belakang rumah. Tanpa ada perlakuan khusus.
Akan tetapi, ketika maksud larangan di atas demi menjaga etika dan supaya enggak merubah tatanan sosial, sebaiknya tetaplah makan sebagian dari biji buah-buahan yang memungkinkan boleh serta aman dikonsumsi. Tanpa menyisakan sedikit pun.
Tentulah, privasi tetap dijaga sehingga saat makan biji buah tak ada yang mengetahui. Bahkan, keluarga dekat pun barangkali jangan sampai tahu. Ketimbang berisiko dibatin yang aneh-aneh. Tahu sendiri, masyarakat kita masih minim literasi.
Di antara banyaknya biji buah-buahan, biji pepaya merupakan yang tergolong banyak manfaat saat dijadikan kudapan. Artinya, cara makanya bersamaan dengan daging buah pepaya agar tidak terasa pahit. Tentu, tanpa perlu dikunyah dulu bijinya. Langsung ditelan.
Berikut ini manfaat makan biji pepaya:
1. Mencegah Kanker
Beberapa daging buah-buahan beserta bijinya dikenal sangat berjasa bagi manusia dalam mencegah perkembangan sel kanker. Bahkan, bukan hanya biji segarnya. Ekstrak biji pepaya pun sanggup mencegah tubuh terserang sel-sel kanker. Terutama pada kanker prostat.
2. Berlimpah Antioksidan
Antioksidan dikenal bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas yang merupakan zat super kecil dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat. Tentu, jika kerusakan itu dalam jumlah besar dan berlangsung lama maka dapat membahayakan.
Nah, biji pepaya mengandung flavonoid dan polifenol yang sangat kaya antioksidan.
3. Pelindung Ginjal
Biji pepaya dapat melindungi dan menjaga fungsi ginjal. Tidak harus biji yang segar. Ekstraknya juga sudah cukup berperan dalam merawat kesehatan ginjal. Di mana, kandungan antioksidan pada biji pepaya berperan sebagai penghambat kerusakan sel-sel ginjal.
4. Menangkal Parasit Cacing dan Jamur
Biji pepaya mampu berkhasiat membunuh parasit usus berupa cacing gelang besar. Sifat antiparasit tersebut, juga diimbuhi dengan kemampuan mencegah infeksi jamur tertentu. Setidaknya jamur P. Citrinium, A. Flavus, dan C. Albicans.
5. Pembunuh Bakteri di Makanan
Di antara bakteri yang mampu dibunuh oleh biji pepaya meliputi Salmonella, E. Coli, Staphylococus, dan lain-lain. Di mana, bakteri-bakteri tersebut berpeluang besar menyebabkan keracunan ketika tertelan ke dalam tubuh pada jumlah tertentu.
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Sebagaimana daging buah pepaya, bijinya pun mampu melancarkan kinerja sistem pencernaan. Dengan itu, usus menjadi bersih lantaran kotoran tidak mengendap lama di usus.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kegunaan biji pepaya bagi kesehatan badan selanjutnya ialah menurunkan kadar kolesterol. Disebabkan, biji pepaya mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan. Kandungan itu berfungsi menurunkan trigliserida dan kolesterol.
8. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Biji pepaya mampu meningkatkan performa daya tahan tubuh. Hal tersebut diakibatkan lantaran banyak mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor. Dengan itu, tubuh menjadi kuat dalam melawan mikroorganisme.
9. Mencegah Penyakit Liver
Penyakit liver (hati) dapat dicegah salah satunya dengan mengasup biji pepaya. Sebab, biji buah tersebut mengandung asam fenolat dan flavonoid yang mampu mengurangi peradangan alias inflamasi di hati. Namun, dengan mengonsumsi berlebihan justru berpotensi merusak hati.
Semoga bermanfaat.
(*)
Terima kasih telah membaca tulisan kami berjudul "9 Manfaat Makan Biji Pepaya Bagi Kesehatan"
Posting Komentar
Berkomentar dengan bijak adalah ciri manusia bermartabat. Terima kasih atas kunjungannya di *Banjir Embun*